Специальная гимнастика для стоп

Перейти вниз

Специальная гимнастика для стоп

Сообщение автор Bellflower в Пн 23 Июн 2008 - 15:02

Специальная гимнастика для стоп

Для массажа удобно испльзовать массажные шарики, коврики, валики (ролики).
Резиновые изделия имеют следующие преимущества:


  • более мягко воздействуют на ткани ребенка;
  • составляющие их массажные элементы можно захватывать пальцами ног.
Важно учитывать:


  • продолжительность массажа примерно 2-5 минут;
  • массаж стоп можно проводить как отдельную процедуру или включить в занятие ЛФК в качестве вводной или заключительной части;
  • сила, с котоорой стопы давят на массажер, определяется чувствительностью ребенка. В процессе проведения массажа дети не должны испытывать болевых ощущений.
Упражнения:

Исходное положение - сидя на стуле (с массажным ковриком):


  1. Продольное растирание стоп, продвигая их вперед и назад вдоль коврика одновременно, а затем поочередно.
  2. Круговое растирание стоп, продвигая их по кругу, перемещая нагузку от пятки к пальцам вдоль внешнего свода стоп (одновременно, поочередно).
  3. Поперечное растирание стоп, продвигая их в стороны и к центру, выполняя одновременно двумя ногами.
  4. Захват резиновых шипов пальцами ног с удержанием их в течение нескольких секунд.
  5. Захват ворсин коврика пальцами ног и попытка раздвинуть стопы ("разорвать коврик") не отпуская ворсин.
Исходное положение - стоя (с массажным ковриком):


  1. Продольное растирание стоп, поочередно продвигая их вперед и назад вдоль коврика (если валик, то катать от носка к пятке и оратно).
  2. Продольное растирание стоп, с акцентом на внутренние и внешние края.
  3. Перекаты с пятки на носок и обратно, стоя на коврике.
  4. Разведение и сведение пяток, стоя на коврике.
  5. Разведение и сведение передних отделов стоп, стоя на коврике.
  6. Поочередный подъем ног с захватом ворсин коврика пальцами поднимаемой стопы.
Упражнения с массажным мячиком (сидя на стуле):


  1. Захват 2-мя стопами и перекладывание с места на место.
  2. Родители катают мячик по стопам во всех направлениях.
  3. Ребенок сидит на стуле и катает мяч стопой по полу.
Количество упражнений подбирается индивидуально.

Информация предоставлена магазином здоровой детской обуви "Маленький Мук"
avatar
Bellflower
Администратор клуба
Администратор клуба

Количество сообщений : 1609
Возраст : 37
Дети : Никита - 07.09.2005, Максим - 01.01.2008!
Поощрения : \"сам себя не похвалишь....\"
Дата регистрации : 2008-05-05

Посмотреть профиль http://forum.marimama.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Специальная гимнастика для стоп

Сообщение автор Лисица в Чт 15 Янв 2009 - 2:03

Тема перенесена на новый форум - http://marimama.ru/forum/46-108-1
avatar
Лисица
мамочка-эксперт
мамочка-эксперт

Количество сообщений : 144
Дети : Вита 01.02.97, Паша 21.03.03, Жора 21.03.03, Миша 09.07.07
Поощрения : Многодетная мамочка - почетный орден!Мамочка двойняшек - почетный орден!Медаль за 3 место в фотоконкурсе Наш Новый год
Дата регистрации : 2008-10-14

Посмотреть профиль

Вернуться к началу Перейти вниз

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения